Качалка
May 21st, 2008 Begemot Posted in Здоровый образ жизни
Никогда не считал процесс тягания железа полезным для собственного здоровья\развития\фигуры. А тут намедни сам занялся, вчера было первое занятие. Интересно… вообщем похожу недельку-две распишу свои ощущения подробно.
А пока, тут вроде есть комрады которые в спортзал ходят? интересно узнать еще не бросили? и как успехи?:)
May 22nd, 2008 at 8:09
Думаю лучше просто делать зарядку бегать по утрам.А то от железа можно инфаркт схватить
May 27th, 2008 at 6:27
Хожу давно, то регулярно, то меся два пауза. Заметил интересную закономерность. Когда не занимаюсь, то как то устаю больше, нет мотивации работать над своими проектами, с настроением что то… А как возобновляю тренировки, так с настроением всё в порядке, и энергия появляется, и идеи и желание работать :). И самооценка повышается, что тоже важно 😉
Ещё учти, у нас то образ жизни по сути сидячий. Поэтому выбирай, или нежить себя, или держать в тонусе. Но с голоданием тогда лучше не эксперементируй, если будешь железом заниматься. Там нужно сбалансированное здоровое питание.
Кстати про зарядку. Я и зарядку делаю, и на велике гоняю, и ещё в бассейн стал ходить, раз в неделю думаю самое то.
А про инфаркт чушь. Если сердце молодое и без паталогий, то ничего не случится. Если есть жалобы на сердце, просто надо учесть это при планировании нагрузок (с тренером лучше). А дальше по самочувствию.
May 28th, 2008 at 9:47
ты прямо спортсмен я смотрю:)
May 28th, 2008 at 10:48
>>>Когда не занимаюсь, то как то устаю больше, нет мотивации работать над своими проектами, с настроением что то… А как возобновляю тренировки, так с настроением всё в порядке, и энергия появляется, и идеи и желание работать :). И самооценка повышается, что тоже важно 😉
У меня такое было тоже иногда бывает встанешь утром, сделаешь зарядку и потом весь день молодец прямо, и все делаешь и все получается. А потом я подумал – может быть я путаю причину и следствие?:) может просто циклы биоритмов?
May 29th, 2008 at 12:44
Жить захочешь, не так раскорячишься (c) Особенности национальной охоты 😉
Я думаю, что зарядка – это как доля той физической нагрузки, к которой наш организм подготовлен веками. Без неё нарушаются какието процессы, и начинается всякая фигня.