Починяю Примус

Ну вот и все, фактически все началось сегодня. Теперь никакого алкоголя и строго вегетарианское питание. Сегодня начал чистить кишечник. Правда и тут облом, планировал утром ванну принять что бы прогреть\размягчить тело как рекомендуют – и именно сегодня воду горячую отключили – лето, мать его, началось. С утра сделал 14 упражнений йоговских, которые у Малахова в книжке рекомендуются – приятный комплекс, нравится.

Так сказать входим не спеша или своеобразные каникулы учитывая ДР в субботу и поездку к бабушке в воскресение. А вот с завтра начну опять по серьозному.

Сегодня решил попробывать сухое голодание. Получилось правда только до ужина, потом пришла теща  и сделал салат из свежих овощей, потом пришла жена – сказала что завтра все таки мы идем в гости на ДР (а в воскресение едем к бабушке по плану – эхх хотел занятся этим всем с понедельника, но не вытерпел) , поела салат и начала на меня им дышать Вообщем поужинал, пошли гулять и выпили пару пива. Но в плюс себе могу записать почти 24 часовое сухое голодание и 2 клизмы . А с завтрешнего дня получаются небольшие каникулы.

Ну вот, начало пусть и не самое успешное – положено. Вчера вечером выпил слабительного – решил действовать решительно  Сегодня с утра тренировался ставить клизмы – с понедельника планирую занятся чисткой кишечника. Оказывается ставиль клизму не так сташно как казалось  Правда у меня похоже не совсем получилось, но первый блин всегда комом. Так и провозился с ними до 12, а потом поехал в баня – там еще 5 часов оздоровления. На обед ел мясо, каюсь. А после бани выпили пива с Викой (так сказать долг со вчера остался). Кстати в бани встретился с тамадой нашим – тесен мир. На ужин творог с медом и спать.

Да, да история действительно идет по спирали. И спустя почти год после рождения этого блога (вспомнить как все начиналось), я опять возвращаюсь к идее самосовершенствования. Пока хотя бы в физическом плане. Я хочу капитально почистить свой организм. Идея эта маячит уже почти месяц в мыслях, но зная о том что грядут майские праздники, длительная поездка етс, я все откладывал начало. И вот дождался, завтра 10 мая и начну. Очень удобное время – праздники и поездки прошли, вдоволь наелся и напился, теперь период затишья У меня есть 50 дней до дня рождения жены и до начала активного лета – вполне хватит для задуманного, а задуманно ой как много.

Я хочу кардинально изменится. Что мне не нравится:

• Я слишком много ем и почти все это вредно для организма.
• Слишком много пью пива (и уже не только его) – фактически я почти готов признать у себя пивной алкоголизм, о котором мне так много твердили.
• Несмотря на то что здоровье у меня вроде нормальное (всегда отличался крепким), физическое состояние – просто ужасное. Слабость, страшная отдышка и какое-то странное сердцебиение после даже небольшой физической нагрузки.
• Соответвующее состояниие фигуры – сутулость, приличный животик и килограм 15 лишнего веса.
• Как следствие повышенная потливость, что мне тоже не нравится.
• Последнее время большие проблемы с работой – лень, трудности с мышлением…
• А сегодня ночью еще сильная судорога икроножной мышцы. Когда-то они были, но уже несколько лет как не было. А такая сильная последний раз была ровно (с точностью до 1го дня) 10 лет назад, только на другой ноге. Курение статей в сети натолкнуло на вывод о недостатке магния (вымывается алкоголем) и как следствие кальция (отвечает за правильное сокращение мышц) в организме. Этот же недостаток похоже и приводит к аритмии серца, которую я иногда замечаю у себя.
• У меня дико хрустят все суставы, причем постоянно, а не только по утрам или после длительного сидения\лежания. Это правда с детсва еще, но все равно надо избавлятся.
• И ряд других проблем…

Не правда ли достаточно причин что-то менять? Итак завтра начну потихоньку, что-бы не расслаблятся и не сорватся как уже неоднократно бывало – буду каждый или почти каждый день постить сюда отчет о проделанной работе.

Алкоголь разрушает мои мозги и тело, отнимает мои силы и время. он ворует мою жизнь  сволочь…

Последнее время несколько раз подряд попадалась информация про Норбекова и его систему, разумеется хвалебного плана. И я на волне назойливого желания самосовершенствования, решил почитать\ознакомится\попробывать. Довольно красиво написанно на оф сайте. А вот тут совсем другое. Как всегда где правда – неясно 🙁  Но критика выглядит довольно логично и убедительно.

Давно меня терзала мысль что если хочешь чего-нибудь добится то стоит начать с прекращения страдания ****** в рабочее время. Решил начать с игр. CS удалил нафик, Slay просто решил не запускать. Уже больше месяца не играюсь вообще, вроде пока живой, но и миллионером тоже пока не стал 🙂 Но времени явно больше… так что советую всем бросать, хотя с другой стороны сам думаю плюну на все в ближайшее время и посмотрю что за зверь такой СТАЛКЕР.

Этот пост родился благодарю стечению двух обстоятельств. Вчера утром я получил письмо-пинок от Мед Блога про конкурс на самый полезный завтрак. И получил я его как раз в тот момент когда собирался идти готовить завтрак. Перед этим я три дня голодал, соответвенно это было утро выхода из голодания и завтрак хочешь не хочешь, а должен быть “правильным” 🙂

Во-первых ничего тяжелого, мучного, мясного етс… Сырые овощи – довольно идеально подходят для такого случая. Во-вторых у них есть еще одно преимущества – большое количество клетчатки, которая проходит по желудку\кишечнику как метла, выметая оттуда все лишнее.  Итак вроде как полезно:)

Read the rest of this entry »

Знаю что вредно, но хочется 🙂

Захожу на гмайл (давно там не был), смотрю три письма в спаме.. интересно думаю, кто это мне сюда пишет. Оказалось гугл свои алерты за спам принял 🙂

А что бы не казатся таким уж вредным, вот вам что-то хорошее – читайте.