Починяю Примус

В силу жарких дисскуссий о воде, о том какая лучше и какую стоит пить. Решил провести небольшой эксперемент. Итак есть три ромашки, три вазочки и три вида воды:

Начало (2007_06_09)

1. Темная ваза – вода из под крана, пропущенная через угольный фильтр.
2. Белая большая – минеральная “Запорожськая”, Гидрокарбонатно-хлоридная натриевая негазированная, развозят в 19 литровых (кто-то знает почему везде ипользуют именно 19, а не 20л.?)
3. Белая маленькая – дистиллированная из аптеки.

Протиевой к сожелению не было, хотя было интересно ее попробывать.

Спустя 3 дня (2007_06_12)

Нижняя – ваза с водопроводной водой, довольно печально. На фотографии, ромашка в дистиляте (слева) выглодят хуже чем ромашка в минералке. На самом деле это не совсем правда, у ней действительно опустилоь несколько лепестков и наверное ракурс не удачный, но в реале они были одинаковые по виду, запаху, свежести.

4 день (2007–06–013)

Еще день спустя, так что была в минералке почти умерла – видите, все лепестки опустились как и у той что была в водопроводной воде (усохла еще вчера). Ромашка в дистиляте – выглядело явно не свежесорванной, но было хорошо заметно что она живее всех остальных.На следующий день я забыл сделать снимок, а еще через день все были мертвы.

Вывод: Первое место по живучести – Ромашка в дистиляте. Второе – Минеральная вода. Третье – вода из под крана. Интересно дожила бы ромашка в водопроводной воде до третьего дня, если бы я ее через фильтр не пропускал?

Ну вот и прошли семь суток голодания, для меня рекорд и это приятно Но в переди еще целая неделя, а на рынках полно свежих овощей, клубника, зеленый горошек… эх похоже я невовремя начал голодать.

Вчера гуляли – ходили в посадку нарезали пару веников для бани и пучок крапивы жене голову мыть. Были в супермаркете, друзья покупали еду, а потом жевали ее на ходу. Перенес обсолютно равнодушно, но при этом раза три за день были резкие приступы физического голода.

После посадки принял горячую ванну, немного ломило тело особенно суставы, особенно почему-то в области шеи. Минут через 15 горячей ванны (не люблю я их) была страшная слабость (расспаренность) ну это обычно бывает у меня, но это сопровождалось отдышкой и учащенным сердцебиением что странно. Пришлось отходить под холодным душем.

Клиническая картина

1. В целом за все время очищения похудал на 10 кг. из них 5 за время голодания.
2. Последнии дни, ярко выраженной слабости не чуствуются. Начал работать, потихоньку делать физические упражнения. Но при нагрузке, например прогулках – явственно ощущается слабость. Болят икроножные мышцы как будто их перенапряг.
3. Сплю по прежнему 10–11 часов в день – что для меня много.
4. Других негативных последствий типа тошноты, головокружения, болей нет абсолютно.
5. Желтые глаза, хотя сейчас уже почти прошло. но на второй день (асг) были страшно желтые по утверждению жены.
6. На 7 сутки было несколько приступов голода, кратковременные.
7. Последнии 2 дня голодаю на дистиляте, по вечерам крутит колени.
8. Что интересно – абсолютно нет чуства  что меня морозит. Хотя когда голодал раньше всегда было, да и в теории должно быть, а тут нет даже после обливания холодным душем.
9. Ацетона нет вообще. Сегодня проверяли А до этого не я не жена не помним что бы было заметно.
10. Переодически кровоточат десны, или что там еще может кровоточить во рту, причем без всякой видимой причины. Раньше это иногда бывало при чистки зубов.
11. На седьмой день голодания несколько раз были газы – ума не приложу откуда они могут взяться
12. На носу вдруг вылез прыщик, судя по всему будет большой – неприкольно

Два дня влажного голодания после сухого прошли просто замечательно, возможность пить воду – кажется почти раем, что еще спрашивается нужно человеку для счастья Как будто и не голодаю В четверг после бани решил, а не занятся ли мне каскадым голоданием и 5–6 день тоже устроит сухое голодание. Выдержал правда только 1 день. Что-то очень уж тяжело было, и главное надоело это “состояние нестояния” – за исключением пары выходов по делам, целые день провалялся на кровати, страшная слабость 🙁 Вообщем выдержал сутки, потом решил  что хватит, буду пить (воду) и работать. Принял ванну – час в прохладной ваннее…. и потом действительно работал

Купил в аптеке дистиллированную воду, желательно голодать на ней, если конечно протиевой воды сделать лень. Какая же она все таки гадость эта дистиллированная. Но зато полезно. Через пару часов после выхода из сухого голода начало крутить колени, довольно неприятно – почему не понятно. Может быть аналогично этому

Читаем интересное про воду

Голодание начал накануне в 20.00. Первый день прошел вполне спокойно, чуство голода практически отсутствовало. Пить конечно хотелось, но вполне терпимо. Правда ощущение мусорки во рту и невозможность его почистить (вообще никакого контакта с водой) немного раздражало. Вечером померял температуру – 36.8. Слабость, лень и скука. От компа оторвешся, пройдешся по квартире, на кухню выйдешь – хочется чисто механически чего-то пожевать ну или хотя бы попить, а нельзя

Вечером долго не мог уснуть – хотелось в подробностях думать как я буду выходить их сухого голода, представлял полную ванну воды, холодный душ и прозрачный стакан, опять же с водой. Под утро снился сон – я отдыхаю на пляже, на берегу какой-то широкой реки и постоянно купаюсь. Мне уже надо уходить, а я все забегаю и забегаю в воду. Утром проснулся и услышал шум ливня за окном – очень обрадовался. Но когда вышел набирать телом влажных паров, выяснилось что должик был маленький – но все равно стоять на балконе в сыром утренем воздухе было приятно.

Второй день был тяжелее, апатия и нежелание ничего делать. Работать нехотелось – сосредоточится было трудно, фильмы смотреть тоже долго не получалось, на физкультуру не тянуло. Слонялся туда сюда по дому, с дивана на диван. Хотелось уйти на улицу – но как раз сегодня было нельзя – ставили новую кухню. Так весь день и промучался.

Хотел переходить на влажное голодание завтра утром, но (опять же в связи с этой кухней) завтра утром надо пойти на рынок. Учитывая это и довольно неприятное состояние – решил выходить сегодня. С трудом дождался 8 вечера– что бы было ровно двое суток. Первым делом вымыл руки – пока мыл ванну. Те 7–8 минут что набиралась ванна – было классное ощущение от рук побывавших в воде. Чистить зубы и пить воду решил после ванны – что бы организм как можно больше впитал через кожу – говорят что такое реверсное движение воду по кожным протокам – хорошо их очишяет. Мылся без мыла, так на всякий случай.

Впечатления от прохладной ванны после двух суток воздержания просто потрасающие. Вода, много воды, ванна прохладной воды.. класс 🙂 Что интересно, через пары минут после погружения в воду – начало урчать в животе, хотя за эти два дня такого не было. Вылез из ванны, почистил зубы и неудержался опять залез под душ. После ванны пить уже и не хотелось, но я сильно долго этого ждал что бы отказываться Вода, вопреки ожиданиям не показалась каким-то божественным напитком, вообще безвкусно почему-то.

Вот собственно и все, впереди еще 12 дней влажного голодания (хотя может быть сделаю перерым для сухого – посмотрим). Чуствую что сейчас не удержусь и еще раз пойду под душ залезу А вы пока можете почитать вот этот захватывающий дневник сухого голодания – смелые люди однако.

Прошла вторая неделя – довольно противоречивая. С одной стороны чего я только не делал , с другой – отход от строгой овощной и пиво я пил два раза, а не один. Если первую неделю я провел практически на одних овощах и фруктах, преимущественно сырых, то эту неделю значительную часть рациона составляла вареная\печеная картошка и хлеб. Правда никакого мяса\сала\рыбы. Тяжко все таки перейти с наскоку на растительный рацион.

Начиная со среды остро захотелось пива, 5 бутылок безалкогольного выпитых в четверг (кстати такое впечетление что все равно вставляет – хотя может это просто условный рефлекс) – не помогли исправить ситуацию. В результате мы с другом, решили отметить день ХАИ, на день раньше. Ну разумеется, в субботу отметили еще раз, уже по настоящему – правда очень скромно.

С начала недели продолжал усиленно заниматся очищением. Чего только не делал Кроме продолжающейся очистки кишечника:

1. Боролся с дисбактериозом – жевал натощак чеснок.
2. Отваром лаврового листа выводил соли из суставов.
3. Чистил кровь от токсинов сосанием подсолнечного масла – довольно простая процедура, в принципе каждый может делать без особого напряжения. Если действительно помогает как о ней говорят – то просто находка. Суть в том что в процессе посасывания во рту растительного масла, через слюнные железы начинает активно проходить кровь, которая взаимодействуя с маслом (диффузия) отдает в него токсины и другие вредные вещества. За 15–20 минут вся кровь организма проходит через такую очистку. В результате во рту масло превращяется в беленкую жидкость, консистенции воды – которая содержит много гадости. Ее надо выплюнуть и хорошо промыть рот. Все просто – берем глоток масла в рот, гоняем его там туда сюда 15–20 минут выплевываем и очищенные живем дальше
4. Промывал нос водой… брррр, не особо приятная процедура, хотя через какое-то время привыкаешь. Но как говорят йоги крайне полезная. Хорошо влияет на голову. Возможно благодаря ей мне в пятницу пришла очередная гениальная мега-идея, в плане работы. Причем прошло уже 3 дня а идея мне все больше и больше нравятся
5. Пробывал делать Шанх Пракшалану два раза. По утверждению некоторых источников – венец очистительной практики йогов. В среду получилось посредственно – времени не хватило. А вот в воскресение вполне нормально. Промыл весь пищеварительный тракт, до выхода чистой воды. Процедура довольно утомительная. Но судя по всему она того стоит. Если будете делать – рекомендую заранее, дней за пять, начать тренироватся делать необходимые упражнения. Я этого не сделал и в результате в среду просто физически умер после 5го стакана Потом пил уже просто так, с жалким подобием упражнений.
6. И даже чистил уши – пользуясь тем что жена вовремя принесла с магазина, с какой-то акции палочки для чистки ушей
7. Вставал почти всю неделю в 5 утра, с двумя осечками – раз телефон вырубился, а раз я просто что-то сильно не выспался, встал, походил сел на диван в другой комнате и вырубился

Как видите возможности по очистки организма довольно общирны – дерзайте! так сказать ищи и обрящете

Теперь о предварительных результатах – чуствую себя вполне офигенно, некоторые ограничения в диете конечно немного напрягают (мясо в гостях и дома когда другие едят, рыбу с пивом вдруг сильно захотелось, хотя и не являюсь поклоником такого сочетания), но вполне переносятся во имя благой цели, работать наконец начал после 3 недельного загула, голова работает вполне нормально. И самое приятное – в четверг в бане взвесился, сбросил 5 килограмм за эти две недели. Еще 10 осталось  Посколько в еде себе особо не отказывал – подозреваю что основное снижение веса произошло за счет отказа от избытка пива и очищения кишечника. Все таки д****а много с себя вымыл.

Еще интересный эффект, незнаю с чем связанно точно, с более-менее регулярными походами в баню последнее время и размягчением тела или с тем что очистил организм от избытка шлаков и жир стал чище – но в четверг в бане у меня было крайне интенсивное потоотделение, намного более интенсивнее чем все предыдущие посещения.

Вообщем очистку кишечника закончил – теперь наконец, можно приступить к голоданию – еле дождался. В воскресение с утра сделал Шанкр Пракшалану, очистил весь ЖКТ. В обед поел вареного риса (к сожалению источники говорят что нельзя желудок оставлять без пищи после это процедуры, а жаль было бы удобно так входить в голод), в 6 вечера поужинал тем же рисом. Помылся и начал голодание.

Планирую голодать 2 недели, первые два-три дня абсолютно сухое, потом разумеется влажное. Так что пожелайте мне удачи, если не вернусь, помните – я просто хотел стать лучше

Уже несколько дней собираюсь подвести итоги экспериментов (вспомнить как все начиналось), вот наконец руки дошли. Пробегусь бегло по всем:

1. Питание – колбасу практически не ел, хотя каюсь нарушал когда обстоятельства требовали. Абсолютно не жалею. Морковку с буряком ел, надеюсь помогло – думаю что и дальше буду продолжать. Четверги.. ну 4 из 5 было, я раз сорвался 🙂

2. Английский – этот эксперимент, не смотря даже на то что требование читать 20 минут в день я выполнял далеко не всегда. Но уроки учил, сейчас имею около 37 пройденных уроков. И я точно могу сказать что уровень английского у меня повысился. Это просто безумно радует 🙂 думаю в этот раз я все такие не брошу, а пройду книжку(и) до конца.

3. Физ упражнения – сложно, все-таки лень великая сила:) К тому же массажер у меня сломался где-от в середине месяца. Про остальное я регулярно забывал. Хотя следует отметить что все-таки результат, хоть и очень слабо видимый но есть. Также есть понимание ошибки и я думаю что через неделю, я начну новый эксперимент в этом плане.

4. Чтение статей\информации. С одной стороны стороны можно сказать что неудачный эксперимент – так как регулярно я ничего не читал. Но с другой стороны – успешный. Так как читать я стал намного больше рсдн\блоги етс.

Вообщем мне кажется что я сильно много сразу захотел, распылился, поэтому результаты такие не особо впечатляющие. 🙁 Я думаю что подумаю над ошибками и решу что я могу тут сделать. И все у меня получится – ведь я хочу стать лучше!

 Вот и закончился мой недельный эксперимент по выживанию в условиях отстутствия мяса, алкоголя и некоторых других жизненно важных для организма продуктов 🙂 Чувствую себя превосходно. Причем я реально ощущаю себя лучше. Это очень сложно передать словами, но есть внутренне ощущение чистоты (пустоты ?). Хотя не скажу что голодал эту неделю, скорее даже переедал. Когда сам готовишь – так тянет переесть… 🙁
Read the rest of this entry »

Вчера я нарушил все что только мог. Все эксперименты, разве что колбасу не ел, хотя это мне предстоит сегодня, так как будет окрошка 🙂

А началась все банально – с голодания, вчера же был четверг. Почему-то в это раз голодание не пошло, вот не пошло и все. Может день не удачный, может звезды, может воли не хватило. Но целый день меня преследовало чувство голода. Ничего не помогало, ни поездка в город – подальше от кухни и холодильника, ни дневной сон, который обычно помогал в таких случаях. Даже попытка убить в время играя в broodwar. Сильное чувство голода, слабость, невозможность работать – фактически потерянный день. В 7 часов попытался начать учить английский – и понял что не получится. Плюнул на все. Решил что если не идет – значит судьба. Получилось 24 часовое голодание, вместо 36 часового.

Отсюда мораль – гибкость, гибкость и еще раз гибкость:)

Что-то я так много экспериментов запланировал что я уже сам начинаю путаться, что мне можно, а что нельзя, вчера чуть колбасу не съел 🙂 А сегодня даже согрешил, был на дне рождения викиной бабушки и сеъл пару ложек оливье в котором колбаса была 🙁 Наверное со временем мотивация угасает. Попробую составить список, что бы нагляднее было и буду его перечитывать каждое утро:

1. Я абсолютно не ем колбасу и сосиски

2. Каждый день, кроме четверга, я съедаю минимум половинку сырого буряка и одну морковку

3. Каждый четверг у меня 36 часовое голодание

4. Учить по одному уроку английского в день

5. Читать Kyiv Post 20 минут в день.

6. 3 раза отжимания

7. 3 раза подтягивания

8. 3 раза упражнения с гантелями

9. 3 раза качание пресса

10. 3 раза уголок

11. 3 раза массажер

12. Каждый день читать по статье

13. Сабмит на 10 сайтов в день.

    хм. Интересное количество пунктов получилось, надо что-то срочно еще придумать 🙂