Починяю Примус

Знаете слабоалкоголку – такая сладковатая-кисловатая хрень с привкусом водки, как правило для девушек: Шейк, ром-кола, джин-тоник и прочая. Как-то, еще в институте я ее пробовал – хлебал у девчёнок. Так и не понял какой прикол пить разведенную водку – потому что вроде как должно быть приятно и вкусно – но я, например, явственно чуствовал запах и вкус водки и это было неприятно. А недавно вот опять захотелось попробовать, купил сегодня Шейк.

Ну что же – довольно приятно,  гламурненько, кисленько. Выпил довольно быстро – бутылка пива пьется дольше. Вставило с задержкой минут через 10 после того как закончил пить. Захотелось продолжить, но шейка-то больше нет. Решил попробовать сделать из водки и сока. Сели с женой на перегонки считать в какой пропорции надо смешать сок и водку (у нас 35% чернослив был), что бы получить поллитра “шейка” – я выиграл:) Пока считали, сок неожиданно подошел к концу. Пришлось мешать чернослив с лимонадом “Крым”.

Лимонад “Крым”, он достоин того что бы посвятить ему отдельный абзац. А пили ли вы когда-нибудь лимонад “Крым” производства одноименного пиво-безалкогольного комбината? О, это просто блаженство. Самый лучший, самый вкусный лимонад который я когда-либо пил. По вкусу делает даже многие напитки с добавлением натурального сока. Одно огорчение – кроме Крыма я его в продаже нигде не встречал, а жаль:( Теперь возвращаясь из Крыма – обязательно беру пару бутылочек с собой, себе и жене в подарок.

Отвлекся я. А хотел сказать вот о чем, когда я посчитал пропорцию в которой надо смешивать напитки – я был в шоке. Что бы получить шейк в домашних условиях надо смешать 400 грамм жидкости и 100 грамм 35% водки, для обычной водки будет 87.5 грамм. Это просто писец, товарищи. Каждая бутылка этого слабоалкогольного напитка содержит почти 100 грамм водки в пересчете на спирт. А мне почему-то кажется что если бы я просто сидел и пил ее в парке с друзьями как пиво – я бы бутылки 3 выпил вообще не задумываясь – а это 300 грамм водки. Вот такая она слабоалкоголка…

А ведь девушки думаю что реально компот и хлещут ее, мне их жаль. А девушкам вообще пить нельзя – яйцеклетки не обновляются…

Чего-то последнее время стал много спать. Ложусь рано, встаю поздно и еще весь день вялый хожу:( Раньше вроде нормально было 8 часов вполне хватало. Сейчас сплю 9, а то и больше, встаю с напрягом. Да еще и привычка завелась – после пробудждения в постели валятся.  Раньше этим только жена страдала:) А я обычно сразу вставал. А теперь проснусь и могу минут 20 валятся, спать ужасно хочется. Может авитаминоз? Или на работу устроится, что бы вставать надо было каждый день по графику.:)

Народ, а как у вас? Сколько часов день? Особенно интересует те,  кто не связан жестким графиком работы.

Джеф Олсон «Тонкая грань» (Глава из книги)

«Единственный человек, кто является по-настоящему образованным, это тот, кто научился учиться!»
Карл Роджерс

Когда-то вы были хрупким маленьким ребенком и познавали мир, ползая на четвереньках. А вокруг вас все ходили. И однажды вам захотелось тоже попробовать. С этого момента, мало-помалу, вы начали делать попытки. Вы хватались за что-нибудь, подтягивались и пытались встать. Вы стояли, держась за стол, стул или большого плюшевого мишку. Качаясь, и теряя равновесие, вы отпускали опору, падали, пытались снова подняться на ноги. И так снова и снова, до тех пор, пока у вас не стало получаться.

Затем вы сделали шаг. Старшие шагали так: ставили одну ногу перед другой – правая, левая, правая, левая… но у вас получился только один шаг – а потом вы упали. После многодневных тренировок вокруг журнального столика, неуклюжих попыток поставить одну ногу перед другой, крепко держась за мамин или папин большой палец, вы, наконец, делаете пару самостоятельных шагов, сами… без всяческой помощи и (я надеюсь) под громкие аплодисменты членов вашей семьи.Шаги малыша. Один за другим. И вот – вы пошли!

В процессе обучения у вас, наверняка, было больше падений, нежели удачных шагов. Но приходила ли вам в голову мысль о том, чтобы бросить это занятие? Говорили ли вы себе хоть раз что-нибудь подобное: – Я не создан для хождения – почему бы мне ни проползать всю оставшуюся жизнь?

Конечно же, вы этого не думали. Почему же вы думаете так сейчас? Что произошло с вашими сегодняшними целями и желаниями? Когда вы потеряли способность ставить цели, идти к ним и достигать их? Как случилось, что вы не в состоянии сегодня сделать то, что вам удавалось в двухлетнем возрасте? Ответ тревожащий, но, тем не менее, простой. Где-то на дороге вашей жизни вам расхотелось делать первые шаги. Вы потеряли веру в закон, управляющий этим миром, о том, что простые вещи, повторяемые снова и снова, со временем могут свернуть горы.

Шекспир сказал: «Для того, чтобы карабкаться по скалам, сначала надо пройти подножье.» Зато теперь вы верите в прорывы, качественные скачки по спирали, мгновенную удачу, выигрыш в лотерею.
Вы приобрели привычку удовлетворяться малым только потому, что большее несколько дальше расстояния вытянутой руки.

Вы забыли о самой проверенной и всесильной философии на Земле – Тонкой Грани.

Выигрыш – это всегда Тонкая Грань. Кто может забыть момент триумфа на Олимпийских Играх-94, когда годы упорного труда и разочарований для американского бегуна Дэна Дженсена в конце концов увенчались Золотой медалью и новым мировым рекордом (1000 м за одну минуту 12,43 сек)? Хотите знать разницу, которую выиграл Дженсен? Хотите знать, что отделяет Золотую медаль чемпиона от ничем не примечательного второго места? Двадцать девять сотых секунды…

Это очень Тонкая грань.

Read the rest of this entry »

Вы будете способствовать сокращению отходов и загрязнению воздуха. 4 фермы в штате Юта, которые выращивают 2.5 миллиона свиней каждый год, создают отходов больше, чем весь Лос-Анжелес. И это только несколько ферм.

72 процента всех зерновых, выращенных в США, идут на корм животным, выращенных на убой. 7 килограммов корма дают полкило мяса. Если эти зерновые давали бы непосредственно людям, то можно было накормить всю планету. Кроме того, использование земли для животноводства неэффективно с точки зрения максимизации производства продуктов. Согласно журналу Soil and Water, на одном акре земли можно вырастить 23 тонны томатов, 18 тонн картофеля, 13,5 тонн морковки и только 113 килограмм говядины.

К тому же вегеторианство еще и полезно!

Другие причины стать вегеторианцем

P.S. О многоликий янус, перестань писать “глубокомысленные” комментарии, а то грохну все.

Вчера первый раз чистил печень. Маслом и соком, по Щадилову. В принципе прошло все нормально, за исключением периода длиной в час, уже после окончания, когда  меня слега подташнивало, а так живой вроде. Выпил 250 грам массла, потом 2 часа лежал грел печень и принимал сок, пользуясь случаем нашел время посмотреть Парфюмера:)

Насчет результативности сложно сказать – феерического результата не заметно, хотя я на него и не надеялся. Обещаемого Малаховым “дыхания печени” не почувствовал. Но лучше уж все-таки что-то делать двигаясь в правильном направлении, чем ничего не делать. Хотя имхо, по ощущениям, положительный результат есть. Вечером чуствовал себя прекрасно. Даже не смотря на то что после чистки ужинал остатками макарон, с яцами, котлетой, соевым соусом и майонезом – вообщем ужас  с точки зрения раздельного питания:) А может и наоборот, благодаря этому.

Сходил вот сегодня, на узи, так из любопытства, посмотреть что там у меня внутре. Надеялся что найдут камни в печени\желчном пузыре. Потом я попробую сделать чистку печени, поголодаю, приду в следующий раз – и камней уже не будет. Типа хотелось научно доказанное подтверждения полезности мероприятий.

Облом-с, камней особо не обнаружили – сказали нету. Правда в заключении написанно

Желчный пузырь. Просвет  : Осадок на 1/2 просвета.

Еще обнаружили что печень немного увеличенна, диффузные поражения паренхимы печени, гепатоз (две самые распространеные причины избыток жирной пищи и алкоголя). И ряд других умных и страшных слов. Правда, как я понял в начальной стадии. Со слов врача что-то не то с толи с поджелудочной, толи с селезенкой не помню точно, но в заключении вроде бы про это ничего нет. И как я понял достаточно плохо с почками, по словам врача – песок, в заключении написанно

Крупные кальцинаты  в умеренном количестве, как в ЦИС(?), так и в паренхиме

И еще чего-то там уплотнено и еще что-то. Короче жить буду, но потихоньку и кашлять:)

Печень надо приводить в порядок, с почками вообще чего-то не хорошо – написали обязательно наблюдать за состоянием почек в динамике, хотя бы раз в полгода. Вообщем если вам не хватает мотивации – сходите на УЗИ:) Сделать можно я думаю в любой больнице\поликлинике. Приходите утром, часов в 10-11 натощак. С собой иметь простынь и полотенце потом вытереть живот. Процедура на полчаса, заключение дают сразу. Стоило мне $8. Только попросите врача вам потом прочесть заключение – потому что почерки у них хреновые и слова незнакомые, сами все не разберете. Дерзайте:)

Есть хорошая традиция, под новый год анализировать прошедний год, составлять планы, вообщем придаватся всяким мечтам. Год назад я тоже занимался подобным. Тогда я решил что это будет “Год Работы“. Cоставил список целей чего хочу сделать\достчь в 2007. 25 пунктов, из них 17 это рабочие проекты (!) :). Список заведомо не реальный (как мне сейчас кажется). Основная проблема была в том что я планировал сделать кучу проектов – все по принципу “было бы неплохо сделать это…”. Но что именно буду делать еще незнал – поэтому вывалил их все в план оптом. Что касается личных, а не рабочих моментов – там тоже далеко не фонтан. Вообщем процент выполнения катастрофически низкий.

Часть этих пунктов была без изменений перенесена в новый план на 2008 год. Я бы хотел что бы этот год стал для меня “Годом Достижений”. Я бы хотел измениться – по очень, очень многим параметрам, это и отношение к работе, и к учебе, к себе. И благодаря этому достичь ряда целей, ну или хотя бы приблизится к ним. Сейчас у меня в списке –  26 пунктов, из них – рабочих моментов меньше половины. Я уверен список будет расти, а что из этого получится – посмотрим. Часть целей можно будет анализировать только по истечению года, часть раньше. Как только достигну чего-нибудь – обязательно поделюсь радостью тут:)

Кстати, я с сегодняшнего числа опять бросил пить 🙂 в прошлый раз не пил месяц. Надюсь что в этот раз будет гораздо больше – начинаю реализовывать одно из достижений.

А как у вас получается выносить ошибки из прошлого, реально ставить глобальные цели и потом успешно добиватся их?

“… занимался горными лыжами тоже. Уже тогда.
Шел с обеих тренировок… Случайно попал креплением в висок. Естественно…” (с)

Посмотрели тут “День Выборов”. Спасибо Кминту за наводку. Зачетный фильм! Однозначно. всем смотреть, потому как смех продлевает жизнь. А жизнь у вас, покрайней мере в этой реинкарнации одна, и прожить ее надо так что бы не было мучительно больно. Надеюсь вы что-то для этого делаете? Вот я бросаю пить на днях, а вы?

Сегодня из окна наблюдал такую картину.

Молодцы бабки, повкапывали пеньков красиво вдоль дороги, еще и скамейку себе сделали. Притащив с мусорки выкинутую дверь и прекрепив ее на двух пеньках

А когда последний раз вы молодые и здоровые физически работали на свежем воздухе, да еще и делая общественно полезное дело?

Игра с друзьями в футбол более эффективно сжигает жиры и укрепляет мышцы, нежели обычный бег трусцой. Как сообщает Associated Press, к такому выводу пришла группа ученых из Дании.

Для участия в исследовании были отобраны 37 мужчин в возрасте 31-33 лет, не имеющих очевидных проблем со здоровьем. Их разделили на три группы: футболистов, бегунов и третью, так называемую, контрольную. Участники последней группы не занимались ни одним видом спорта. Неудивительно, отмечают ученые, что к финишу они пришли с худшими результатами.

Тренировки продолжительностью около часа проводились три раза в неделю. Ученые сравнивали частоту сердцебиения, состав крови и состояние мышечной ткани до и после тренировки.

Через три месяца ученые обнаружили, что процент жировой ткани в организме футболистов уменьшился на 3,7%, у бегунов – примерно на 2%. При этом объем мышечной массы у участников первой группы вырос почти на 4,5%, тогда как у тех, кто занимался бегом, не было отмечено существенных изменений по сравнению с первоначальными показателями. В контрольной группе какой бы то ни было направленной динамики ученые не выявили.

Руководитель исследования доктор Питер Крустрап из Университета Копенгагена пояснил, что, в отличие от бега, когда на протяжении всей дистанции сердце испытывает относительно равномерную нагрузку, во время игры в футбол имеют место так называемые "всплески активности". В эти моменты игроки почти по максимуму задействуют свои физические возможности. Именно этим, вероятно, и объясняется большая эффективность футбола в плане сжигания жиров и наращивания мышечной массы, сказал доктор Крустрап.

Наблюдая за изменением состояния добровольцев, ученые также заметили, что после тренировки футболисты чувствуют себя менее уставшими, чем те, кто отдает предпочтение бегу. По мнению авторов исследования, любители футбола получают больший заряд бодрости благодаря тому, что игра в компании друзей – увлекательное занятие, которое дарит много положительных эмоций. "Игра в футбол доставляет больше удовольствия, так как игроки сосредоточены скорее на том, как бы забить гол и помочь команде, чем на собственном чувстве усталости", – сказал ученый.

"Это хорошая новость для тех, кто предпочитает играть в футбол", – так прокомментировал выводы своих коллег доктор Гари О’Донован, специалист по спортивной медицине, не принимавший участие в исследовании.

По слухам из более близких источников от футбола действительно худеют, жаль я не способен:)