Починяю Примус

Ну вот, начало пусть и не самое успешное – положено. Вчера вечером выпил слабительного – решил действовать решительно  Сегодня с утра тренировался ставить клизмы – с понедельника планирую занятся чисткой кишечника. Оказывается ставиль клизму не так сташно как казалось  Правда у меня похоже не совсем получилось, но первый блин всегда комом. Так и провозился с ними до 12, а потом поехал в баня – там еще 5 часов оздоровления. На обед ел мясо, каюсь. А после бани выпили пива с Викой (так сказать долг со вчера остался). Кстати в бани встретился с тамадой нашим – тесен мир. На ужин творог с медом и спать.

Да, да история действительно идет по спирали. И спустя почти год после рождения этого блога (вспомнить как все начиналось), я опять возвращаюсь к идее самосовершенствования. Пока хотя бы в физическом плане. Я хочу капитально почистить свой организм. Идея эта маячит уже почти месяц в мыслях, но зная о том что грядут майские праздники, длительная поездка етс, я все откладывал начало. И вот дождался, завтра 10 мая и начну. Очень удобное время – праздники и поездки прошли, вдоволь наелся и напился, теперь период затишья У меня есть 50 дней до дня рождения жены и до начала активного лета – вполне хватит для задуманного, а задуманно ой как много.

Я хочу кардинально изменится. Что мне не нравится:

• Я слишком много ем и почти все это вредно для организма.
• Слишком много пью пива (и уже не только его) – фактически я почти готов признать у себя пивной алкоголизм, о котором мне так много твердили.
• Несмотря на то что здоровье у меня вроде нормальное (всегда отличался крепким), физическое состояние – просто ужасное. Слабость, страшная отдышка и какое-то странное сердцебиение после даже небольшой физической нагрузки.
• Соответвующее состояниие фигуры – сутулость, приличный животик и килограм 15 лишнего веса.
• Как следствие повышенная потливость, что мне тоже не нравится.
• Последнее время большие проблемы с работой – лень, трудности с мышлением…
• А сегодня ночью еще сильная судорога икроножной мышцы. Когда-то они были, но уже несколько лет как не было. А такая сильная последний раз была ровно (с точностью до 1го дня) 10 лет назад, только на другой ноге. Курение статей в сети натолкнуло на вывод о недостатке магния (вымывается алкоголем) и как следствие кальция (отвечает за правильное сокращение мышц) в организме. Этот же недостаток похоже и приводит к аритмии серца, которую я иногда замечаю у себя.
• У меня дико хрустят все суставы, причем постоянно, а не только по утрам или после длительного сидения\лежания. Это правда с детсва еще, но все равно надо избавлятся.
• И ряд других проблем…

Не правда ли достаточно причин что-то менять? Итак завтра начну потихоньку, что-бы не расслаблятся и не сорватся как уже неоднократно бывало – буду каждый или почти каждый день постить сюда отчет о проделанной работе.

Этот пост родился благодарю стечению двух обстоятельств. Вчера утром я получил письмо-пинок от Мед Блога про конкурс на самый полезный завтрак. И получил я его как раз в тот момент когда собирался идти готовить завтрак. Перед этим я три дня голодал, соответвенно это было утро выхода из голодания и завтрак хочешь не хочешь, а должен быть “правильным” 🙂

Во-первых ничего тяжелого, мучного, мясного етс… Сырые овощи – довольно идеально подходят для такого случая. Во-вторых у них есть еще одно преимущества – большое количество клетчатки, которая проходит по желудку\кишечнику как метла, выметая оттуда все лишнее.  Итак вроде как полезно:)

Read the rest of this entry »

И все-таки я молодец! Два дня питаюсь только овощами – оказывается это вполне реально, покрайней мере летом. Первый день на завтрак, вернее уже обед была картошка печеная с баклажанами в духовке, на ужин отваренная\печенная цветная капуста и жаренные кабачки. Второй день, на завтрак остатки ужина, на обед и ужин – варенная кукуруза с салатом из варенных баклажанам. А сколько еще хочется приготовить и съесть – аж слюнки текут:) Но это конечно летом, как бы это выглядело зимой – сложнее представить.

И самое главное:) Вчера вечером встречались с моим другом. Гуляли на улице – он сильно хотел пива. Я сказал что они с Викой могут пить что хотят, а я буду безалкогольное. В итоге сколько они меня не соблазняли но я устоял:) Они пили вино, а я сидел живчик тянул. Правда есть и минус из-за неожиданного предложения пойти погулять – я не успел вчера сделать английский и написать в блог. Но это мелочь на фоне главного:)

А сегодня четверг и соответственно я голодаю. А под вечер еще и настроение испортилось, так наложилось несколько неприятных моментов. Почему-то смотря новости (а там все наши политики) отчетливо вспомнилось, как еще в холостяцкие времена полгода – год назад я сидел за компом, ел пельмени с майонезом, пил пиво и читал политические новости. И такая меня ностальгия взяла.. так захотелось пива с пельменями.. Но даже идя домой мимо трех магазинов я устоял. 🙂 Уж очень не хотелось, прерывать сразу два эксперимента.

Эхх завтра арбузом наемся….

Да интересный сайт о сыроедении. Только не стоит его читать если вы сейчас голодаете 🙂

Вчера я нарушил все что только мог. Все эксперименты, разве что колбасу не ел, хотя это мне предстоит сегодня, так как будет окрошка 🙂

А началась все банально – с голодания, вчера же был четверг. Почему-то в это раз голодание не пошло, вот не пошло и все. Может день не удачный, может звезды, может воли не хватило. Но целый день меня преследовало чувство голода. Ничего не помогало, ни поездка в город – подальше от кухни и холодильника, ни дневной сон, который обычно помогал в таких случаях. Даже попытка убить в время играя в broodwar. Сильное чувство голода, слабость, невозможность работать – фактически потерянный день. В 7 часов попытался начать учить английский – и понял что не получится. Плюнул на все. Решил что если не идет – значит судьба. Получилось 24 часовое голодание, вместо 36 часового.

Отсюда мораль – гибкость, гибкость и еще раз гибкость:)