Починяю Примус

Ну вот и прошли семь суток голодания, для меня рекорд и это приятно Но в переди еще целая неделя, а на рынках полно свежих овощей, клубника, зеленый горошек… эх похоже я невовремя начал голодать.

Вчера гуляли – ходили в посадку нарезали пару веников для бани и пучок крапивы жене голову мыть. Были в супермаркете, друзья покупали еду, а потом жевали ее на ходу. Перенес обсолютно равнодушно, но при этом раза три за день были резкие приступы физического голода.

После посадки принял горячую ванну, немного ломило тело особенно суставы, особенно почему-то в области шеи. Минут через 15 горячей ванны (не люблю я их) была страшная слабость (расспаренность) ну это обычно бывает у меня, но это сопровождалось отдышкой и учащенным сердцебиением что странно. Пришлось отходить под холодным душем.

Клиническая картина

1. В целом за все время очищения похудал на 10 кг. из них 5 за время голодания.
2. Последнии дни, ярко выраженной слабости не чуствуются. Начал работать, потихоньку делать физические упражнения. Но при нагрузке, например прогулках – явственно ощущается слабость. Болят икроножные мышцы как будто их перенапряг.
3. Сплю по прежнему 10–11 часов в день – что для меня много.
4. Других негативных последствий типа тошноты, головокружения, болей нет абсолютно.
5. Желтые глаза, хотя сейчас уже почти прошло. но на второй день (асг) были страшно желтые по утверждению жены.
6. На 7 сутки было несколько приступов голода, кратковременные.
7. Последнии 2 дня голодаю на дистиляте, по вечерам крутит колени.
8. Что интересно – абсолютно нет чуства  что меня морозит. Хотя когда голодал раньше всегда было, да и в теории должно быть, а тут нет даже после обливания холодным душем.
9. Ацетона нет вообще. Сегодня проверяли А до этого не я не жена не помним что бы было заметно.
10. Переодически кровоточат десны, или что там еще может кровоточить во рту, причем без всякой видимой причины. Раньше это иногда бывало при чистки зубов.
11. На седьмой день голодания несколько раз были газы – ума не приложу откуда они могут взяться
12. На носу вдруг вылез прыщик, судя по всему будет большой – неприкольно

Два дня влажного голодания после сухого прошли просто замечательно, возможность пить воду – кажется почти раем, что еще спрашивается нужно человеку для счастья Как будто и не голодаю В четверг после бани решил, а не занятся ли мне каскадым голоданием и 5–6 день тоже устроит сухое голодание. Выдержал правда только 1 день. Что-то очень уж тяжело было, и главное надоело это “состояние нестояния” – за исключением пары выходов по делам, целые день провалялся на кровати, страшная слабость 🙁 Вообщем выдержал сутки, потом решил  что хватит, буду пить (воду) и работать. Принял ванну – час в прохладной ваннее…. и потом действительно работал

Купил в аптеке дистиллированную воду, желательно голодать на ней, если конечно протиевой воды сделать лень. Какая же она все таки гадость эта дистиллированная. Но зато полезно. Через пару часов после выхода из сухого голода начало крутить колени, довольно неприятно – почему не понятно. Может быть аналогично этому

Читаем интересное про воду

Голодание начал накануне в 20.00. Первый день прошел вполне спокойно, чуство голода практически отсутствовало. Пить конечно хотелось, но вполне терпимо. Правда ощущение мусорки во рту и невозможность его почистить (вообще никакого контакта с водой) немного раздражало. Вечером померял температуру – 36.8. Слабость, лень и скука. От компа оторвешся, пройдешся по квартире, на кухню выйдешь – хочется чисто механически чего-то пожевать ну или хотя бы попить, а нельзя

Вечером долго не мог уснуть – хотелось в подробностях думать как я буду выходить их сухого голода, представлял полную ванну воды, холодный душ и прозрачный стакан, опять же с водой. Под утро снился сон – я отдыхаю на пляже, на берегу какой-то широкой реки и постоянно купаюсь. Мне уже надо уходить, а я все забегаю и забегаю в воду. Утром проснулся и услышал шум ливня за окном – очень обрадовался. Но когда вышел набирать телом влажных паров, выяснилось что должик был маленький – но все равно стоять на балконе в сыром утренем воздухе было приятно.

Второй день был тяжелее, апатия и нежелание ничего делать. Работать нехотелось – сосредоточится было трудно, фильмы смотреть тоже долго не получалось, на физкультуру не тянуло. Слонялся туда сюда по дому, с дивана на диван. Хотелось уйти на улицу – но как раз сегодня было нельзя – ставили новую кухню. Так весь день и промучался.

Хотел переходить на влажное голодание завтра утром, но (опять же в связи с этой кухней) завтра утром надо пойти на рынок. Учитывая это и довольно неприятное состояние – решил выходить сегодня. С трудом дождался 8 вечера– что бы было ровно двое суток. Первым делом вымыл руки – пока мыл ванну. Те 7–8 минут что набиралась ванна – было классное ощущение от рук побывавших в воде. Чистить зубы и пить воду решил после ванны – что бы организм как можно больше впитал через кожу – говорят что такое реверсное движение воду по кожным протокам – хорошо их очишяет. Мылся без мыла, так на всякий случай.

Впечатления от прохладной ванны после двух суток воздержания просто потрасающие. Вода, много воды, ванна прохладной воды.. класс 🙂 Что интересно, через пары минут после погружения в воду – начало урчать в животе, хотя за эти два дня такого не было. Вылез из ванны, почистил зубы и неудержался опять залез под душ. После ванны пить уже и не хотелось, но я сильно долго этого ждал что бы отказываться Вода, вопреки ожиданиям не показалась каким-то божественным напитком, вообще безвкусно почему-то.

Вот собственно и все, впереди еще 12 дней влажного голодания (хотя может быть сделаю перерым для сухого – посмотрим). Чуствую что сейчас не удержусь и еще раз пойду под душ залезу А вы пока можете почитать вот этот захватывающий дневник сухого голодания – смелые люди однако.

Прошла вторая неделя – довольно противоречивая. С одной стороны чего я только не делал , с другой – отход от строгой овощной и пиво я пил два раза, а не один. Если первую неделю я провел практически на одних овощах и фруктах, преимущественно сырых, то эту неделю значительную часть рациона составляла вареная\печеная картошка и хлеб. Правда никакого мяса\сала\рыбы. Тяжко все таки перейти с наскоку на растительный рацион.

Начиная со среды остро захотелось пива, 5 бутылок безалкогольного выпитых в четверг (кстати такое впечетление что все равно вставляет – хотя может это просто условный рефлекс) – не помогли исправить ситуацию. В результате мы с другом, решили отметить день ХАИ, на день раньше. Ну разумеется, в субботу отметили еще раз, уже по настоящему – правда очень скромно.

С начала недели продолжал усиленно заниматся очищением. Чего только не делал Кроме продолжающейся очистки кишечника:

1. Боролся с дисбактериозом – жевал натощак чеснок.
2. Отваром лаврового листа выводил соли из суставов.
3. Чистил кровь от токсинов сосанием подсолнечного масла – довольно простая процедура, в принципе каждый может делать без особого напряжения. Если действительно помогает как о ней говорят – то просто находка. Суть в том что в процессе посасывания во рту растительного масла, через слюнные железы начинает активно проходить кровь, которая взаимодействуя с маслом (диффузия) отдает в него токсины и другие вредные вещества. За 15–20 минут вся кровь организма проходит через такую очистку. В результате во рту масло превращяется в беленкую жидкость, консистенции воды – которая содержит много гадости. Ее надо выплюнуть и хорошо промыть рот. Все просто – берем глоток масла в рот, гоняем его там туда сюда 15–20 минут выплевываем и очищенные живем дальше
4. Промывал нос водой… брррр, не особо приятная процедура, хотя через какое-то время привыкаешь. Но как говорят йоги крайне полезная. Хорошо влияет на голову. Возможно благодаря ей мне в пятницу пришла очередная гениальная мега-идея, в плане работы. Причем прошло уже 3 дня а идея мне все больше и больше нравятся
5. Пробывал делать Шанх Пракшалану два раза. По утверждению некоторых источников – венец очистительной практики йогов. В среду получилось посредственно – времени не хватило. А вот в воскресение вполне нормально. Промыл весь пищеварительный тракт, до выхода чистой воды. Процедура довольно утомительная. Но судя по всему она того стоит. Если будете делать – рекомендую заранее, дней за пять, начать тренироватся делать необходимые упражнения. Я этого не сделал и в результате в среду просто физически умер после 5го стакана Потом пил уже просто так, с жалким подобием упражнений.
6. И даже чистил уши – пользуясь тем что жена вовремя принесла с магазина, с какой-то акции палочки для чистки ушей
7. Вставал почти всю неделю в 5 утра, с двумя осечками – раз телефон вырубился, а раз я просто что-то сильно не выспался, встал, походил сел на диван в другой комнате и вырубился

Как видите возможности по очистки организма довольно общирны – дерзайте! так сказать ищи и обрящете

Теперь о предварительных результатах – чуствую себя вполне офигенно, некоторые ограничения в диете конечно немного напрягают (мясо в гостях и дома когда другие едят, рыбу с пивом вдруг сильно захотелось, хотя и не являюсь поклоником такого сочетания), но вполне переносятся во имя благой цели, работать наконец начал после 3 недельного загула, голова работает вполне нормально. И самое приятное – в четверг в бане взвесился, сбросил 5 килограмм за эти две недели. Еще 10 осталось  Посколько в еде себе особо не отказывал – подозреваю что основное снижение веса произошло за счет отказа от избытка пива и очищения кишечника. Все таки д****а много с себя вымыл.

Еще интересный эффект, незнаю с чем связанно точно, с более-менее регулярными походами в баню последнее время и размягчением тела или с тем что очистил организм от избытка шлаков и жир стал чище – но в четверг в бане у меня было крайне интенсивное потоотделение, намного более интенсивнее чем все предыдущие посещения.

Вообщем очистку кишечника закончил – теперь наконец, можно приступить к голоданию – еле дождался. В воскресение с утра сделал Шанкр Пракшалану, очистил весь ЖКТ. В обед поел вареного риса (к сожалению источники говорят что нельзя желудок оставлять без пищи после это процедуры, а жаль было бы удобно так входить в голод), в 6 вечера поужинал тем же рисом. Помылся и начал голодание.

Планирую голодать 2 недели, первые два-три дня абсолютно сухое, потом разумеется влажное. Так что пожелайте мне удачи, если не вернусь, помните – я просто хотел стать лучше

Я вот тут вчера писал, про то что питаюсь вегетарианской пищей уже неделю, чуствую слабость и стал много спать. А сегодня наткнулся на интересный комментарий по этому поводу, читать тут первый комментарий от ageeva.  Может мне действительно нехватает дополнительных 10 кг овощей?

Кстати по поводу сна, может пора напрячь себя еще немного, раз все равно напрягаюсь и попытатся прикинутся жаворонком? Или подождать конца эксперимента по очистке организма, не уверен что смогу подниматся в 5, во время голодания. Вообщем надо обдумать на досуге.

В четверг сухова голодания не получилось. Я утром решил еще раз ознакомится с теорией и выяснил что бывает два вида СГ: абсолютное и частичное, но клизмы нельзя ставить при обоих. А так как идет чистка кишечника, решил перенести СГ на субботу – при теще ставить клизмы все равно не удобно. Промывание кишечника идет замечательно, попробывал клизму из отвара шиповника и медовую – потихоньку становлюсь эстетом.

В четверг вечером на меня напало сильно желание кушать, но правда сам виноват до 6 часов вечера ел только 1 раз и то салат, и при этом 4 часа парился в бане, конечно же захочется. Первый раз за неделю ел не только овощной салат, а черный хлеб и сырые яца. Такой “жор” продолжался и всю пятницу, пока не наелся, потом прошло.

В пятницу в 6 вечера начал сухое голодание, пошли играть в бильярд – а там сидит народ и так вкусно пьет пиво Я себе пообщал что обязательно когда все закончится возьму много пива и тоже так буду играть. В субботу вечером пошли отдыхать в посадку, жена с другом пили медовуху, а я крепился. Но не долго, всего часа полтора. Потом дождавшись когда пройдут ровно 24 часа абсолютного сухого голодания (вообще никакого контакта с водой), плюнул и тоже выпил. Вообщем выходил из голода медовухой и сухариками. Голод дался довольно легко, а выход еще легче. Единственно неприятно что нельзя утром умыватся\чистить зубы. Зато есть и положительный момент – после суток сухого голодания, выпил 2 литра пива – а в туалет первый раз сходил только на следующее утро – очень удобно 

В воскресение ходили на природу, на Хортицу. Много ходили, купались и загарали. Жена с другом ели сало, а я нет. Вывод – от мяса\сала мне похоже отказатся гораздо легче чем от пива

Чуствую себя в принципе нормально, за исключением пары моментов. Незнаю от чего то ли от такого изменения рациона, то ли от клизм но мне кажется что стул стал гораздо менее регулярным, что создает про блемы так как, клизмы то ставить после естественного опорожнения кишечника. И второе – я стал много спать, реально стал спать больше чем жена , где-то плюс час-полтора к обычной моей продолжительности. И слабость в остальное время… работоспособность никакая, хочется лежать, спать, страдать фигней хочется в несколько раз чаще чем обычно Но зато книжки начал читать, вообщем жизнь идет.

Процесс идет своим чередом. Подъем, комплекс упражнений, 2 клизмы (клизма это не только очистка кишечника, это еще и ценное акробатическое упражнение!:) , вегетарианское питание преимущественно из салатов и отрубей, глицин, кальций, витамины. Вообщем оздоровляюсь полным ходом.

Очень удобно совмещать варишь свеклу для салата на вечер и ее же отварам делаешь клизму – так сказать без отходное производство.  Вот только времени это все занимает очень много, а тут еще Сталкером увлекся, вообщем работа стоит. Решил что пора как-то ограничить это безобразия – с завтрашнего дня сталкер не больше 2 часов в день! Сегодня была маленькая победа, был в гостях у бабушки опять, она приготовила вкусный куриный суп..эхх как у меня слюнки текли, но пришлось притворятся что мороженного мне хватило и есть я не хочу. Но выдержал. 

Завтра наверное устрою сухое голодание.

Ну вот и все, фактически все началось сегодня. Теперь никакого алкоголя и строго вегетарианское питание. Сегодня начал чистить кишечник. Правда и тут облом, планировал утром ванну принять что бы прогреть\размягчить тело как рекомендуют – и именно сегодня воду горячую отключили – лето, мать его, началось. С утра сделал 14 упражнений йоговских, которые у Малахова в книжке рекомендуются – приятный комплекс, нравится.

Так сказать входим не спеша или своеобразные каникулы учитывая ДР в субботу и поездку к бабушке в воскресение. А вот с завтра начну опять по серьозному.

Сегодня решил попробывать сухое голодание. Получилось правда только до ужина, потом пришла теща  и сделал салат из свежих овощей, потом пришла жена – сказала что завтра все таки мы идем в гости на ДР (а в воскресение едем к бабушке по плану – эхх хотел занятся этим всем с понедельника, но не вытерпел) , поела салат и начала на меня им дышать Вообщем поужинал, пошли гулять и выпили пару пива. Но в плюс себе могу записать почти 24 часовое сухое голодание и 2 клизмы . А с завтрешнего дня получаются небольшие каникулы.